1- الفراولة :
تحتوي على نسب عالية من فيتامين -أ- و-جـ- وعناصر أخرى تسمى كاروتينات،
وجميعها تساعد في منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم .
2- الرمان :
يمنع الأكسدة بالجسم ويخلصه من المواد الضارة لاحتوائه على
فيتامين -ب- و-ك- ومعادن مثل النحاس والماغنسيوم والحديد .
3- الخرشوف :
يساعد في زيادة إفراز الكبد للصفراء، وهو ما يخلص العضو من السموم،
كما ينشط عملية الهضم التي تساعد في طرد السموم مع الفضلات .
4- الخردل :
يحتوي على معادن؛ كالماغنسيوم والنحاس والحديد ومواد زيتيتة كلها
تعمل على غسل الجسم من المواد الضارة وزيادة المناعة .
5- البرتقال :
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين -أ- و-س- وبعض المعادن التي
تساعد في منع الأكسدة ومنع الجسم من امتصاص السموم .
6 - السبانخ :
نبات ورقي غني بفيتامين -أ- و-ب- و-ك- و-د-، وكلها تساعد في منع أكسدة المواد الضارة .
7 - الكركم :
بذور نباتية تحتوي على كميات عالية من فيتامين -أ- و-ج- و-د-،
والتي تساعد على تخليص الجسم من الأجسام الملوثة والدهون الثلاثية .
8- شرب الماء :
إذ يعتبر من انجح الوسائل ومن أقدمها للتخلص من سموم الجسم وطردها .
9- الكرنب :
يحتوي على أملاح كبريتية وفيتامين -أ- و-ج- ومعادن كالمنجنيز والماغنسيوم، وهو ما يمنع الأكسدة ويقلل نسبة الكوليسترول بالدم .
10- الزعتر :
يحتوي على فيتامين الثيمول الذي يساعد على قتل الميكروبات وطرد الطفيليات من المعدة .
rhzlm fuavm H'ulm jogw hg[sl lk hgsl,l
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك