هل تعانى من قرحة المعدة مما يسبب لك بعض الضيق عند تناول الكثير من الأطعمة؟..
إليك مجموعة النصائح الغذائية التالية
لتساعدك على التقليل من إحساسك بالألم بجانب العلاج الدوائى من القرحة..
1- يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والأمتناع تماما عن تناول الأطعمة الحريفة
2- تناول كوبين من المياه ذات الحرارة المعتدلة وليست المياه البارده
3- يجب الأمتناع تماما عن تناول الحلويات الدسمة والمقلية
4-يجب تناول على الأقل 3 لترات من الماء يوميا بجانب السوائل
5- تقسيم وجبة اليومية إلى 4 او 5 وجبات كي لا تصاب المعدة بأي ضرر
6- يجب عدم النوم مباشرة بعد تناول أى وجبة بل الأنتظار ساعتين
7- ابتعدى تماما عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية
7 kwhzp y`hzdm gglshilm td ugh[ rvpm hglu]m
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك