تسمين الفتيات النحيفات | تجربتي الشخصية في زيادة الوزن | حصري

[منتدى الحياة الزوجية]

تسمين الفتيات النحيفات | تجربتي الشخصية في زيادة الوزن | حصري

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عزيزاتي .. اعزائي

يسعد صباحكم يارب

لاحظت في عالمنا الشرقي ان مشكلة زيادة الوزن تشغل العديد من السيدات والفتيات

ويحاولن تقليل أوزانهن بالحصول على أنظمة رجيم تمكنهن من التخلص من الوزن الزائد

وتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المناسبة ولكن الجديد أن الفتيات النحيفات الآن يبحثن عن أنظمة لزيادة الوزن

و اليوم قرأت موضوع (( بالعربي ابي اسمن ^_^ )) للأخت !..غَـــيـمة طُــــهـــر..!

و للأسف وجدت الموضوع مغلق

لذى قررت ان اكتب لها و لكم عن تجربتي الشخصية في زيادة الوزن

سوف اروى لكم بالتفصيل و اتمنى ان يستفيد الجميع

منذ سنتين كنت اعمل في شركة للدواء و كانت هذة السنتين اشبه بالكابوس

بالنسبة إلي و كثر الضغوطات بالعمل كانت شهيتي مسدودة إلى ان وصل وزني 45 كيلو

ما كان يفرق عندي وزني هذا لان اسرتي معروفة بـ زيادة الوزن و هذا الوزن بنسبة لي رشاقة

رهيبة امام اسرتي اقصد البنات منهن

ضغوطات العمل سدت نفسي عن الأكل حتى ان معدتي ما عادت تتقبل الا كمية صغيرة و ان حاولت ان ازيد الكمية

اشعر بآلم شديد يجبرني على التوقف عن الاكل .. ( رح تقولوا يعني القصة قصة نفسية و مزاج )

نعم هي كذلك لان بعد انتهاء العقد مع هذة الشركة لم اجدده " المؤمن لا يلدغ من جحر الافعى مرتين "

جلست من المنزل فترة 6 اشهر , ارتاحت نفسيتي و ارتاحت بشرتي

من ثم وجدت عمل اخر ( عملي الحالي ) الحمدالله فرق كبير بين هذا و ذلك في التعامل و الاحترام

مزاجي دائما بحالة سعادة .. هذا الشعور يجعل من المرء يجوع

صدقوني كل ما اكون فرحانة اكتر كل ما اجوع و اكل الاكل

و عشان ما ابخل عليكم في اي معلومة رح خبركم بالتفصيل اكثر

في الصباح الباكر ( 6:30 صباحاً ) : خبز افرنجي , جبنة قشقوان , كوب شاي محلى 3 ملاعق سكر

ايام السبت و الاحد : نصف منقوشة زعتر + نصف منقوشة جبنة , كوب شاي محلى 3 ملاعق سكر

اساعة 11:30 : شوكولاته كيت كات , كوب نسكافيه

اساعة 2:00 ظهراً : صحن كبير سلطة مكونة من ( فليفلة , خيار , جزر , ذرة , كراب , صلصة مايونيز , ليمون , ملح ) ممكن نستبدل

الكراب بقطع مرتديلا دجاج , و ممكن نضيف مكعبات من جبنة البيضاء

اساعة 4:00 : شوكولاته كيت كات

اساعة 6:00 : وجبة الغداء / طبخ الوالدة الغالية

اساعة 8:00 : فاكهة , مكسرات , رز بالحليب , مغلي , كاستر , كيك , فاكهة مجففة ( مش كلهم شي واحد حسب يالي موجود )

و من وقتها و وزني في زيادة مش سريعة بس منتظمة و حبيتها

و الأن وزني 56 كيلو

يعني لحتى يزيد الوزن لازم يتوفر امور بسيطة

المزاج الجيد , الراحة في العمل , لا نشكوا من نقص فيتامين او فقر دم , ان ننوع بالأكل

و خلال فترات حيث نمنح الجسم ما يفيده , لا نأكل بمزاج عكر لان المعدة سوف ترهقك

و اهم من كل هدول النوم جيداً .. اتمنى اكون شرحت لكم و بالتفصيل

كيفية تسمين النحفيات , و يالي بدها تضعف عادي شوية نكد يخسروكي 10 كليوا

لو اكلتي خروف :q8ck6:


تحياتي للجميع :_466:

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي

jsldk hgtjdhj hgkpdthj | j[vfjd hgaowdm td .dh]m hg,.k pwvd

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك