بعض الفتيات قد تجد أن النحافة أزمة لها من ناحية ارتداء الملابس وشكل الوجه الذى لا تجده جذابًا ومشرقًا، ما تريد أن تزيد من وزنها بشكل معتدل لتبدو جميلة وتزيد من ثقتها بنفسها.
يعتبر اكتساب الوزن صعب مثل فقدانه، ويحتاج لبعض الوقت، وخاصة إذا كان الهدف من زيادة الوزن هو بناء العضلات، لذلك يوجد بعض العصائر المصنوعة منزليا والتي يمكن أن تساعد على زيادة الوزن بسهولة وتكون بديل للوجبات، وفقًا لموقع "healthkart". عصير الفراولة والأفوكادو
يعتبر ذلك العصير المغذى من الفراولة والأفوكادو والموز هو ما يجب تناوله لبدء اليوم، مما يساعد محتوى الدهون في هذا المشروب في البقاء ممتلئ لفترة أطول من الوقت المكونات
كوب حليب وكوب زبادى عادى
1 موزة كاملة
1 كوب فراولة مجمدة
¼ أفوكادو
ملعقة صغيرة من الفانيليا الطريقة
وضع كل من الحليب والزبادى وخلطهم مع بعض مع أضافة الموز المقشر والأفوكادو ويمزج بشكل كبير، للوصول للقوام المناسب، مع أضافة الفراولة المجمدة مع الفانيليا مع الخلط مرة أخرى لمشروب لذيذ ومنعش.
العصير عصير الفراولة والموز وزبدة الفول السودانى
يعتبر الفراولة وزبدة الفول السودانى وعصير الموز عالى من البروتين وغنى بالدهون لصحة القلب ومضاد للأكسدة الزائدة، وهذا العصير غنى بالبروتين لزيادة الوزن، ويساعد الزبادى في الحفاظ على الجهاز الهضمى الصحى. المكونات
¾ كوب زبادى عادى
5 فراولة كبرة مجمدة
1 موزة
2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى
2 ملعقة كبيرة حليب الطريقة
يضاف الماء واللبن والموز معاَ ويخلط مع بعض ثم أضافة زبدة الفول السودانى والفراولة المجمدة، مع مزج الخليط ليصبح عجينة كثيفة، ويكمن أضافة الحليب إذا كان المحبب هو مزيج أخف، ويمكن استبدال زبدة الفول السودانى الناعمة بزبدة مقرمشة على حسب الرغبة.
عصائر عصير زبدة الفول السودانى والموز
إن العصير يجدد الجسم بعد تمرين صعب، مع الحصول على طعم لذيذ من زبدة الفول السودانى والموز مشكل ثنائى مدهش وغنى يساعد على الحد من الجوع. المكونات
¾ كوب زبادى عادى
فانيليا
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سودانى
1 موزة
1/8 كوب حليب
¾ كوب ثلج الطريقة
يمكن وضع الحليب والموز في خلاط لعمل خليط ناعم متجانس، ثم إضافة زبدة الفول السودانى المقرمش، أو الناعم مع خلطه جيداً، مع إضافة الثلج على حسب الرغبة لشرب مشروب منعش ويعطى طاقة غير طبيعية. سموثى شوكولاتة الموز
لمحبى الشوكولاتة، يمكن إضافتها مع عصير الموز الغنى بالألياف والبوتاسيوم والبروتين لهذا العصير، والزبادى يعزز الهضم، مع إضافة الشوكولاتة الداكنة الرائعة. المكونات
يمكن وضع الحليب والموز و الشوكولاتة في الخلط حتى يصير مزيج ناعم ثم أضافة الثلج مع خلطة مرة ثانية، مع أضافة قطع الشوكولاتة على الوجه للحصول على عصير صعب أن يقاوم.
صدر حديثا على موقع ارشيف تقنية تمكنك عند السماع اونلاين لاي مصحف او اي صوتيات
يمكنك 2 ميزة
الميزة الاولى___ستجد رسمة الساعة اعلى الصفحة على اليمين__هذه الرسمة لتسريع الصوت
فيمكنك تسريع الصوت لاي مصحف بمقايييس مختلفة للسرعة للسماع حدر اونلاين لاي مصحف
وقبل ان اذكر لك الميزة الثانية اليك الرابط
هنا آلاف المصاحف مرفوعة على ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع الجديد يوميا هنا https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate
____الميزة الثانية ____رسمة البطة___ستجدها اعلى الصفحة على اليمين ايضا بجوار سور المصحف الصوتية في جدول السماع
اذا ضغطت على رسمة البطة ستحول الشكل الى مشغل صوتيات مع خاصية الكوليزر الرهيبة للسماع اونلاين
بجودة صوت خيالية مع تغيير الكوليزر حسب ذوقك في الاستماع للحصول على صدى صوت وتقنيات رهيبة
ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي
اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث
والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://archive.org/download/akhtaaa...ng-of-hafs/pdf
واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء
وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت
ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة
ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي
اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث