..
كيف نحافظ على الكبد من تعرضه وإصابته بالدهون التى تؤثر على حياتنا اليومية بشكل سلبى؟ سؤال يرد على ذهن الذين يعانون من السمنة، ولذلك يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن من يعانى السمنة عرضة للإصابة بالكبد الدهنى، وذلك يرجع إلى ترسب الدهون حول الكبد. ويؤكد استشارى السمنة والنحافة، أنه ليس شرطا سمنة الجسم ولكن الأساس فى الإصابة بالكبد الدهنى هو طبيعة التغذية الخاطئة، أى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والإكثار من تناول الحلويات والسكريات وتناول الأطعمة السريعة. وأخيرا يقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح للحفاظ على صحة كبدك وتجنبك الإصابة بالكبد الدهنى، ومنها:
1- ضرورة تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه .
2- الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات الدهون المرتفعة.
3- الإكثار من شرب الماء.
4- التخلص من زيادة الوزن.
5- ممارسة الرياضة يوميا تحد من إصابتك بالكبد الدهنى.
..
5 kwhzp gj[kf hghwhfm fhg;f] hg]ikd
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك