الرياضة مفيدة للصحة عامة، واليوم حيث أن 20 دقيقة من الرياضة تساوي 21 دقيقة من العلاقة الحميمة، أي ما يوازي 7 دقائق للعلاقة الواحدة.
الدكتورة كارولينا عثمان، أخصائية أمراض نسائية وجنسية، تشرح أن العلاقة الجنسية السليمة والجيدة يجب أن تخلو من المشاكل، ومن أهم المشاكل التي يعاني منها الزوجين في العلاقة الحميمة هي، تشنجات العضلات، عدم القدرة على إلتقاط الأنفاس، الشعور بالتعب، الشعور بالجفاف، الشعور بعدم الرغبة، والشعور بعدم الإنجذاب تجاه الشريك.
من فوائد الرياضة، تحسين قوّة العضلات، ما يساعد على مزيد من الإحساس والوصول إلى الذروة على طريقة أسرع.
مارسلينو جبرايل، Cerftified Physical Trainer، يتحدّث عن 3 أنواع من الرياضات تساعد على الأداء الجنسي، أولها كما الأجسام وهو يساعد على التناغم بين أعلى الجسم وأسفله. النوع الثاني هي تمارين التحمّل، التي تساعد على تذويب الشحوم وعدم تقطّع الأنفاس خلال العلاقة الحميمة.
أما النوع الثالث، هو الليونة التي تساعد على الشعور بالراحة وتنويع المواقف خلال العلاقة الحميمة.
hgvdhqm jpsk hgH]hx hg[ksd gg.,[dk
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك