10-10-2015, 02:53 AM
|
مدير عام
|
|
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 376,241
|
|
فائدة الكيرز للرجيم
الكيرز أحد الفواكه منخفضة السعرات الحرارية إلى جانب احتوائه
على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المفيدة
لصحة الجسم والتي تساعد على رفع المناعة ويمكن أن يدخل
في برامج الريجيم والتخسيس. ويساعد أيضاً الكرز في خفض مستوى
السكر والكولسترول والدهون في الدم وكذلك يساعد في تخفيف الالتهابات.
وتقول الدكتورة "آن كولز"* خبيرة التغذية في ولاية كارولينا الأمريكية أن الكيرز
هو أحد الفواكه "السوبر" التي يمكن أن تساعد في تخسيس وتنحيف الجسم.
حيث يحتوي* كوب الكيرز على حوالي 75 سعرة حرارية. ويقول الدكتور "جوني بودين"
المتخصص في التغذية العلاجية أن الكرز يحتوي على نسبة من الألياف يمكن أن
تساعد في الشعور بالشبع فترة طويلة. وكذلك فإن الكيرز يحتوي على
الماء حيث تساعد الأطعمة المحتوية على الماء على انقاص الوزن.
thz]m hg;dv. ggv[dl ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|