الوسواس والاضطرابات النفسية الناتجة عن القلق النفسى مشكلة تزعج المريض بها، وقد تتطور إلى حد المرض النفسى والإصابة بمشكلات واضطرابات نفسية خطيرة.
يؤكد أخصائىو الأمراض النفسية ان المشكلات النفسية والاضطرابات والوساوس، أنها علامات تدل على الاضطراب النفسى أو العاطفى للإنسان، وتجعله غير متزن وغير قادر على التفاعل مع الآخرين بشكل متزن، ولا التعاطى مع نفسه بشكل سليم.
الرياضة تشتت الذهن عن الوساوس والقلق
ومن هنا يؤكد العلماء أن البعض يغفل أهمية الرياضة فى علاج بعض الاضطرابات النفسية، فأغلب الظن بالرياضة أنها تساعد ممارسها بدنيا وتزيد من طاقته وقوته وتقيه الأمراض العضوية، إلا أن لها جانبا وفوائد خفية لا يعيها البعض، فهى قادرة على تخليص المريض من اضطراباته النفسية والعاطفية أيضا.
وأوضح أخصائىو الأمراض النفسية أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تلك التى ينتظم فيها المريض باحترافية فى مواعيد تمارين بدنية يومية، مع تمارين الاسترخاء والهدوء النفسى، وممارسة اليوجا، والصفاء الذهنى، تساعد على التحكم فى الأعصاب، وتشتت الانتباه والتركيز على الوساوس والاضطرابات النفسية وأشكالها المختلفة، وتساعد على اضفاء الرضاء النفسى عن الذات، مما يجعله يتخلص من وساوسه.
hgvdhqm hgugh[ hgHleg gg,sh,s ,hgHq'vhfhj hgktsdm
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك