04-26-2015, 12:56 PM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 6,624
|
|
الكيوي وفوائده في التخسيس والدايت
ماهي فوائد الكيوي للرجيم
أحد فوائد الكيوي أنه مفيد لأنظمة الرجيم الغذائي حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة,
لذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً لمن يرغبون في تنحيف أجسامهم أو التخسيس وانقاص الوزن.
ويقوم الكيوي أيضاً بامداد الجسم بالطاقة الضرورية حتى يتسنى له القيام بنشاطاته.
ويساعد البوتاسيوم الموجود في الكيوي على حرق المزيد من السعرات وهو أكثر الثمار احتواءً
على البوتاسيوم أكثر حتى من الموز. والكيوي مصدر جيد للألياف التي تساعد في زيادة الشعور
بالشبع حيث تمكث فترة طويلة داخل الأمعاء. وتساعد أيضاً الألياف على تنظيم عملية الهضم
وخفض الكولسترول. ولذلك فهي ثمار مثالية لمن أراد التخسيس لكن يجب تناولها بشكل طازج
وعدم تناولها مع الحلوى أو المعجنات, وإذا رغبت في تناول عصير الكيوي,
فيجب شربه بشكل كامل دون تصفيته وعدم التحلية.
hg;d,d ,t,hz]i td hgjosds ,hg]hdj
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
