شبكة ربيع الفردوس الاعلى  

   
 
العودة   شبكة ربيع الفردوس الاعلى > 23 > منتدى الريجيم و انقاص الوزن و الرشاقة
 
   

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مصحف الشيخ محمد اللحيدان مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف الشيخ محمد اللحيدان مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف العيون الكوشي رواية ورش مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف العيون الكوشي رواية ورش مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف عبد العلي اعنون رواية ورش عن نافع من طريق الازرق المصحف مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف عبد العلي اعنون رواية ورش عن نافع من طريق الازرق المصحف مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: المصحف المرتل ل علي عبد الله جابر - مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: المصحف المرتل ل علي عبد الله جابر - مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف الحصري رواية الدوري عن ابي عمرو مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف الحصري رواية الدوري عن ابي عمرو مقسم الى صفحات (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 11-15-2014, 03:52 PM
منتدى رجيم منتدى رجيم غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
افتراضي الفهم الخاطئ عن الرجيم !!!!!!!!!!!

الفهم الخاطئ عن الرجيم هو انك تقعدي في البيت وتقللي اكلك :/
للاسف انا عملت كده وكانت من اسوأ التجارب لان النتيجه ان جسمي فقد عناصر غذائيه رئيسيه لاني يعتبر مكنتش باكل غير وجبه واحده وكميه قليله جدااااااااااااا ووشي كان تعبااان جداا وكنت ضعيفه جداا جدااا :'(

اولا لما بتقعدي في البيت دي حاجه غلط جداااا لازم تتحركي ومش شرط تسميها رياضه عشان المسمي بقي تقيل
سميها تمشيه 20 دقيقه كل يوم او لو انتي تعبانه اتمشي يوم اه ويوم لا
ولو انتي مشغوله خالص يعني خليها تمشيه السوق بس بشرط وانتي ماشيه خدي نفس بطريقه صحيحه ومستمره
وعموما موضوع النفس ده مش عارفه ليه كلنا بننساه !!!!!!!!
فكري كده انتي قاعده بقالك اد ايه مش بتاخدي نفس صح !!!!!!!!!!!!!!!
ثانيا لما تيجي تعملي رجيم وتقللي أكلك مقلناش حاجه بس كلي وجبات قسميها علي اليوم وفيها جميع العناصر الغذائيه اللي الجسم بيحتاجها
ولو عايزه تتابعي مع الدكتور روحي لدكتور وخدي منه معلومات عن التغذيه السليمه والفيتامينات اللي انتي محتاجاها( كل جسم مختلف عن التاني )
اساليه عن التغذيه اكتر ما تسأليه اعمل ايه في وزني يا دكتور وبالتوفيق
يارب اكون افادت اي حد
ادعولي :d

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

   
 
 
 
   
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:14 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات