توضيح حول السعرات لاغلب الاغدية ..غلى ريجيم

[منتدى رجيم]

توضيح حول السعرات لاغلب الاغدية ..على ريجيم

شوفو حبيباتي انا لاحظت ان معظمكم عندها مشكل في كيفية حساب السعرات لاكلاتها
راح اختصر عليكم الطريق
فيه موضوع لاخت زهرة
اسمه ريجيم النقاط
وهو ريجيم فرنسي رائع يعتمد اولا واخرا على السعرات
يعني
كل نقطة لها 50 كالوري او سعرة
اوضح مثلا

الخبز الفرنسي لي هوا عندنا باقات
خمس الخبزة 2.5 نقطة
ولما نعمل عملية 2.5×50 =125 كالوري او سعرة لخمس الخزة
وهكذا نحسب كل نقطة ب50 كالوري
هاذ موضوع الاخت على منتدى ريجيم
http://forum.rjeem.com/t154205.html



ويلي مافهمت تقولي عشان اوضح لبها
ومضمون ومجرب انا معظم وزني خسرتو هيك بالنقاط لان كان عندي مشكل في السعرات

اتمنى اكون وضحت شوي البرنامج ولا تنسوا اليوميات هنا


http://forum.rjeem.com/t160253.html



وريجيم الدكتور التابع لمنتدى ريجيم ويلي يعتمد اصلا على السعرات هنا

http://forum.rjeem.com/t160249.html

وبالتوفيق لي ولكن يارب
الارادة فقط وراح نوصل بحول الله:00000245:

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك