من أجل تغطية ورقي البحثي حول نقص فيتامين ب 12 ،أجريت الكثير من الأبحاث. أردت أن أعرف أسباب النقص وما هي أعراضه. حسنًا ،الخبر السار هو أنه كان من السهل جدًا العثور على هذه المعلومات عبر الإنترنت ؛ في الواقع ،كان هناك العديد من المواقع التي تحتوي على معلومات حول نقص فيتامين ب 12 ،حيث استغرق الأمر عدة أيام لقراءتها جميعًا. النبأ السيئ هو أن معظمهم لم يكتبوا باللغة الإنجليزية ،مما يعني أنني مضطر إلى ذلك
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي رئيسي للجسم ،وخاصة بالنسبة للنساء. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الحمض النووي. إذا تُرك نقص فيتامين ب 12 دون علاج ،يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. لذلك فمن المنطقي أن يوصي الأطباء جميع النساء بتناول مكملات فيتامين ب 12. لكن كم تحتاج؟ وما هي الفوائد الصحية لهذا الفيتامين؟
ينتشر نقص فيتامين ب 12 بين السكان في جميع أنحاء العالم. وترتبط المرأة الكويتية بسوء تناول اللحوم ومنتجات الألبان في النظام الغذائي. تسبب الحالة أعراضًا وعلامات عصبية ،والتي يمكن تقليلها عن طريق مكملات فيتامين ب 12.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 حواء مقدمة من موقع موسوعة العرب
نقص لين ب 12 هو حالة تحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من فيتامين ب 12. يمكن أن يحدث إذا لم تحصل على ما يكفي من هذا الفيتامين في نظامك الغذائي ،أو إذا كان جسمك غير قادر على امتصاصه بشكل صحيح
lyn أنا امرأة تبلغ من العمر 41 عامًا وبدأت ألاحظ تورم يدي وقدمي بشدة. بدت أصابعي على وجه الخصوص مثل النقانق. كان لدي القليل من الطاقة ،كنت دائمًا متعبًا ومفاصلي تؤلمني طوال الوقت. ذهبت لرؤية طبيبي الذي قال إن هذا أمر طبيعي بالنسبة لي ،ولم أنم أبدًا وأن الأمر سوف يمر في النهاية. بعد شهر ،لم تكن الأمور أفضل ،فعدت إلى الأطباء. نفس الرد ولكن هذه المرة هي
كنت دائمًا طفلاً يتمتع بصحة جيدة ،وبخلاف البرد أو الأنفلونزا العرضية ،لم أدخل المستشفى مطلقًا ،لذلك كانت صدمة تامة عندما انتهى بي المطاف في غرفة الطوارئ في مستشفى أطفالنا المحلي. بدأ كل شيء وأنا منهكة. كنت أنام من 7 مساءً إلى 5 صباحًا كل ليلة (شديدة بعض الشيء بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 11 عامًا) ،لكنني ما زلت أستيقظ من التعب.
لقد كنت مهتمًا بالتغذية لسنوات. بدأ كل شيء عندما كنت مراهقة. مرضت حقًا ودخلت المستشفى بسبب فقر الدم الحاد. أخبرني الأخصائي أن السبب في ذلك هو نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ،لذلك وصف بعض المكملات الغذائية. بدأت في تناولهم بانتظام ،ثم أجريت فحص دمي بعد شهر واحد مرة أخرى ،وأظهرت النتيجة أن لدي ما يكفي من فيتامين ب 12 في جسدي الآن. لذلك ،توقفت عن أخذ
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للحامل
لقد كنت أتناول B12 منذ فترة طويلة. اكتشفت فوائد نقص فيتامين ب 12 للنساء الحوامل من معالجي الطبيعي الذي أوصى بأن يتناوله الجميع. إنني أدرك جيدًا أهمية هذا الفيتامين ،ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا على مدار السنة.
تستهدف هذه المقالة بشكل أساسي آلاف النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل أو المرضعات. تحتاج النساء إلى فيتامين ب 12 أكثر من غيرهن. والسبب في ذلك هو أن لديهم حاجة أكبر لحمض الفوليك والحديد. يمكن العثور على هذين العنصرين في مكمل فيتامين ب 12. فهي لا تساعد فقط في النمو الطبيعي للجنين ،ولكنها تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في إنتاج حليب الثدي.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
سجل معنا في المنتديان روضة القران و ربيع الفردوس الاعلى
ورشح نفسك مشرف الاميل و الماسنجر لاي استفسار عن اي شيء
تجد الفيس بوك باسم___ربيع الفردوس و روضة القران
ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي
اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث
والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://archive.org/download/akhtaaa...ng-of-hafs/pdf
واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء
وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت
ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة