شبكة ربيع الفردوس الاعلى  

   
 
العودة   شبكة ربيع الفردوس الاعلى > 23 > منتدى الريجيم و انقاص الوزن و الرشاقة
 
   

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مصحف القران مقسم صفحات الحصري مرتل مع توسط المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات هاني الرفاعي بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات مشاري العفاسي مع مد المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 128 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف السديس مقسم صفحات بجودة 32 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات السديس بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات عبد الباسط مجود بجودة 64 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات العجمي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: صلاح بو خاطر مصحف القران مقسم صفحات صلاح بوخاطر بجودة 128 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 11-08-2014, 04:31 PM
منتدى رجيم منتدى رجيم غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
افتراضي رجيم الموز و الحليب الياباني

السلام عليكم

ريجيم الموز و الحليب
الي انا اعرفوا عن رجيم الموز و الحليب هو ان يكون طول اليوم موز و حليب او لبن و طبعا انا ضد هذه الريجمات و ﻷني من محبي الموز 😆 ماعندي مانع ابدا اكلة كل يوم 😊
ولأجل الصدفة وجدت امس ريجيم الموز ولكن بطريقة صحية
فحبيت اشارككم بي

يعتبر رجيم الموز والحليب من الرجيمات المفيدة ، وقد لاقى انتشارا كبيراً نظراً لسرعة نتائجه، حيث يحتوي الموز على العديد من العناصرالغذائية المفيدة كما أن له فوائد جعلت من هذا الرجيم ناجحاً بامتياز.



من أهم هذه الفوائد

إن تناول الموز في وجبة الإفطار يساعد على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالشبع والإمتناع عن تناول المأكولات.

تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.

تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشا المقاوم.

منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.


كيف أتبع رجيم الموز والحليب؟؟
يعتبر رجيم الموز والحليب سهل التطبيق وهو كالتالي

وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الحليب الفاتر.

وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد ويفضل أن تكون من الأطعمة الخالية من الدهون.

وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً كحبة من الخضار مثلاً أو سلطة.

وجبة العشاء: هي نفسها وجبه الافطار وتتم قبل الثامنه ليلا.



إيجابيات رجيم الموز والحليب
:0000210::0000210:

تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الهضم والامتصاص ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.

ويعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في رجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.

الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.

تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.

يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، كما يحتوي على فيتامين ج و ب6.

اتبعي هذا النظام إلى أن تفقدي الوزن الذي تريدين.

اتمنى الموفقية للجميع


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

   
 
 
 
   
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:05 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات