علاج الامساك بالألياف

[منتدى ترانيم]

يحدث الامساك اذا كانت عضلات القولون بطيئه جدا فيبقى البراز فتره طويله يمتص القولون كميات كبيره من الماء من الفضلات المتراكمة فيه ونتيجه لذلك يصبح البراز جافا وصلبا. وفيما يلى أهم الأسباب المؤدية لحدوث الامساك:

- اساءة استعمال الملينات: أدى الاعتقاد الشائع بين الناس الى ضرورة حدوث حركة امعاء يوميه الى استعمالهم للملينات بدون استشاره ...ومع التكرار والتعود عليها فانهم عادة ما يضطرون لزيادة الجرعه وذلك لان امعاءهم مع مرور الوقت اعتادت عليها ونتيجه لذلك قد تؤدى الملينات الى الادمان.

- تجاهل الرغبه فى دخول الحمام لتفريغ الامعاء: بعض الاشخاص يؤجلون حركة الامعاء لانهم لا يريدون دخول المراحيض خارج المنزل . واخرون يتجاهلونها بسبب ضغط نفسى او لانهم مشغولين (اذا كنت لا تسطيع تفريغ الامعاء خلال 10 ق قم وعد مره اخرى عندما تحس بالرغبه).

- بعض الامراض.وتشمل الاتى:

- الأمراض العصبيه (التصلب المتعدد، السكته الدماغيه، مرض باركنسون واصابات الحبل الشوكى )
- اضطرابات التمثيل الغذائى والغدد الصماء: (مرض السكرى ، زيادة بولينا الدم ، زيادة الكالسيوم فى الدم ،امراض الغده الدرقيه) هذه الاضطرابات يمكن ان تبطئ حركة البراز .
- مشاكل القولون والمستقيم: كما فى حالة انسداد الامعاء او حدوث التصاقات او وجود اورام او ضيق فى القولون والمستقيم او السرطان او مرض هيرشبرنج.

- مشاكل فى وظائف الامعاء: هنا الامساك قد يكون مجهول السبب او يكون امساك وظيفى. النوع الاول غير معروف المنشأ ولا يستجيب للعلاج المعروف. اما الامساك الوظيفى يعنى ان الامعاء سليمه ولكنها لا تعمل بشكل صحيح وهذا النوع غالبا ما يكون السبب فيه سوء العادات الغذائيه واسلوب الحياه.

علاج الامساك بالأعشاب والألياف:

1. اتباع نظام غذائى غنى بالألياف:

فذلك يساعد الجسم فى تكوين براز لين وممكن اللجوء للمختصين فى مجالات التغذيه للحصول على نظام غذائى مناسب.

واليكم بعض الاغذيه الغنيه بالالياف:

- الخضراوات مثل: البروكلى الملفوف الجزر القرنبيط السبانخ والكوسه.
- الثمار مثل : التفاح الخوخ التوت اليوسفى البرتقال والكمثرى.
- الخبز والحبوب والبقول مثل: اللوبيا الفاصوليا البيضاء الرده دقيق الشوفان .
- هناك بعض منتجات الالياف التى تباع فى الصيدليات والتى يجب تناولها مع كميه كبيره من الماء وفقا لما هو مدون عليها. بعض الناس قد يحدث لهم انتفاخ وغازات مع تناول الالياف فى البدايه ولكن قد تزول هذه الاعراض فيما بعد.

2. الملينات وتوصف لاشخاص معينين (من لديهم امساك مزمن):

ويفضل تلك التى بها مكونات طبيعيه. والملينات لها طرق عديده تعمل بها:

- ملينات تحتوى على الياف وتؤخذ مع الماء فتجعل البراز ليناً.

- ملينات تحتوى على مادة الفينول وتسبب تقلصات للامعاء فتساعد على طرد الفضلات . وقد فرض حظر عليها لانها تزيد من خطر الاصابه بالامراض السرطانيه.

- ملينات او ادوية تغير فى الضغط الاسموزى للامعاء فتزيد من تدفق السوائل خلال القولون بطريقه خاصه .

- ملينات تعمل على زيادة ليونة البراز وتمنع الجفاف وغالبا ما توصف بعد الولاده او العمليات الجراحيه ولكن استعمالها لفترات طويله غير مستحب.
- ملينات المحاليل المالحه.

أعراض الإمساك؟

- تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء.

- إنتفاخ البطن أو آلام في البطن.

- الاحساس بالألم أثناء قضاء الحاجة فى الحمام.

كيف يتم تشخيص الإمساك؟

لتشخيص الإمساك , فقط عدد قليل من المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم مشكلة طبية أكثر خطورة ولذلك فإن كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوعين فإنه يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد مصدر المشكلة والتعامل معها. إذا كان سبب الإمساك هو سرطان القولون ، فإن الاكتشاف المبكر والعلاج مهم جدا.
وإليك بعض التحاليل التي يجريها الأطباء لتشخيص سبب الإمساك:

- اختبارات الدم إذا اشتبه عدم التوازن الهرموني.

- دراسات الباريوم للبحث عن أنسداد في القولون.

- فحص القولون بالمنظار للبحث عن أنسداد في القولون. الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك ليس لديهم أي مرض واضح لشرح أعراضهم ولكنهم يعانون من إحدى هاتين المشكلتين:

* كسل القولون : وهي الحالة التي ينقبض فيها القولون بطريقة سيئة أو ضعيفة مما يجعله يحتفظ بالبراز.

* صعوبة التبرز :وهي الحالة التي يعاني فيها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.


فيديو عن علاج الامساك:

المصدر: موسوعة http://www.danduna.com/
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك