08-12-2014, 10:04 PM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 6,723
|
|
الجزء الاول:افضل 5 تمارين لتضخيم و تقوية وشد عضلات الصدر(للرجال و النساء)
السلام عليكم
اقدم لكم اليوم الجزء الاول التى سأقدمها لكم كل فترة من الزمن وهو فيديو بة افضل واسرع تمارين لتضخم وتقوية وشد عضلات الصدر هذة التمارين يجب ان تقوم بتمرينها مرة كل اسبوع وكل تمرين تقوم بعمل 3 مجموعات وكل مجموعة تتكون من 12 عدة انتظم على هذة التمارين و فى اقل من شهر سترى النتائج المذهلة وفى وقت قياسى جربها ولن تندم
فرجة ممتعة
https://www.youtube.com/watch?v=P6YbGHskXog
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
