أن من أكثر المفاهيم الخاطئة والشائعة هو أن الأسماك تضر بصحة المرأة فى فترة الحمل، وهو أمر لا أساس علمى له من الصحة، بل على العكس من ذلك فتناول الأسماك يعد من أهم النصائح التى يجب أن توجه للمرأة فى فترة الحمل.
حيث أن الأسماك تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والاوميجا 3، والتى تعد من أهم العناصر الضرورية لنمو المخ لدى الأجنة.
وينصح بتجنب تناول أنواع معينة من الأسماك وأهمها الأنواع المدخنة والنيئة، كالرنجا والسردين والفسيخ، والمحفوظة كالتونة المعلبة، فيما ينصح بتناول سمك التونة الطازج بدلا من المعلب، والذى يحتوى على نسبة عالية من المواد الحافظة التى تضر بالجنين.
ggphlg gh o'v lk jkh,g hghslh; ,g;k j[kfd hghk,hu hglpt,/m ,hgkdzm lkih
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك