05-04-2015, 11:58 AM
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري
رجيم الفطيره السحريه فقدت معه 8 كيلو 10 ايام فقدت معها كرشي و شحوم مؤخرتي و صدري حصريا على مجتمع رجيم .
اهلا حبيباتي
امس نزلت موضوع هاذ
http://forum.rjeem.com/t160716.html
و اليوم هاذ هو الرجيم هو بروتيني يعني لما يكون وزنك كبير و لازم تنقصي بسرعه لكن نصيحه حسب اخر الدراسات يجب الا يدوم اكثر 10 ايام لانه لوطولتي بيه راح يسبب امراض خطيره عافانا الله و اياكم
هاذ هو برنامج الاكل للدايت
فطور الصباح
2 بيض مسلوق + كوب حليب خالي الدسم او زبادي طبيعي
الغذاء هو الفطيره الي على الرابط
[IMG]http://4.bp.blogspot.com/-9DM0tHcm964/UHr2wEuby3I/AAAAAAAACWY/FtOaVqqth0M/s1600/www.thaqafnafsak.com ط·آ´ط¸ث†ط¸ظ¾ط·آ§ط¸â€* (2).jpg[/IMG]
العشاء
2 زبادي طبيعي + دجاج مشوي
تعليمات الدايت
شرب الماء اكثر من لترين في اليوم
شاي او قهوة دون سكر
القيام بالمشي اليومي
اتنى لكم التوفيق حبيباتي
دعواتكم :00000245::00000245: ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|