03-08-2015, 03:45 PM
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
مجانا اجب عن الاسئلة و تعرف على نوع الجوع عندك و الذي يسبب سمنتك
مجانا اجب عن الاسئلة و تعرف على نوع الجوع عندك و الذي يسبب سمنتك حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلووواتي
الان سنتعرف عن اي جوع عندنا و من هنا يمكننا تحديد سبب السمنة هل هو عادي ام يجب ان نقوم بتحاليل هرمونية
الاسئلة
اجب بنعم ام لا
1/ يأتي الجوع بصورة مفاجئة و ملحة
2/ يكون جوعك محددا بتزا ... حلويات ...نقانق
3 / بعد الانتهاء من الاكل تشعربالذنب
4/ تاكل و احساس الجوع يتزايد
اذا كانت اجوبتك نعم فانت تعاني من الجوع العاطفي اي الجوع الكاذب و عليك الان ان تتحكم في نفسك و تحاول حل مشاكلك و فقدانك للحنان بعيدا عن الاكل كالخروج ممارسه رياضه القيام باشغال تجعلك بعيدا عن المطبخ
النوع الثاني
اذا كنت اجوبتك هنا نعم غان سبب سمنتك قد يكون خلل في الهرمونات و ليس الطعام
1/ يمكنك تاجيل الاكل حتى لو احسست بالجوع
2/ اي نوع من الطعام يسد جوعك دون شرط
3/ تشعر بالرضى بعد الشبع و لا تسخط على نفسك .
الان حدد اي نوع انت :00000245: و ادعيلي انو ربنا يحقق الي في بالي :smile18::smile18:
في امان الله :smile18::smile18: ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|