هل للحالة النفسية دور فى زيادة أو نقصان الوزن؟، هذا السؤال يطرق فى أذهان الكثيرين خاصة الذين يتناولون الطعام حسب حالتهم النفسية، فقد نجد بعض الأشخاص عند شعورهم بالاستقرار والفرح يفرطون فى تناول الطعام، على الجهة الأخرى نجد أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو التوتر والقلق النفسى، يسعون لتناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية كالحلويات.
وفى هذا السياق، يشير أخصائيو الطب النفسى، أن الحالة النفسية لها تأثير قوى فى زيادة أو نقصان الوزن، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، التى ذكرت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم الأكثر عرضة لزيادة الوزن والوصول للسمنة المفرطة.
ويؤكد أخصائيو الطب النفسى، أن هناك بعض التغيرات التى تحدث داخل المخ فتؤثر على الشهية، وذلك بسبب الضغوط النفسية والحرمان العاطفى.
ويضيف أخصائيو الطب النفسى، أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر النفسى والقلق يميلون لتناول الأطعمة الغنية بالسكريات كالشوكولاتة والحلويات بجميع أنواعها، وذلك يرجع إلى اعتقادهم أن هذه الأطعمة ستحسن حالتهم النفسية، ولكنهم يفاجئون بأن أوزانهم معرضة للزيادة بشكل ملحوظ، وأيضا لا تتأثر صحتهم النفسية إلا بالسوء.
وينصح أخصائيو الطب النفسى، الأشخاص القلقين والمكتئبين، بضرورة تناول الأطعمة ببطء وتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالحلويات، وأهم نصيحة هى الابتعاد عن السبب الرئيسى فى شعورك بالاكتئاب والتوتر والقلق.
hgh;jzhf dqv fphgj; hgktsdm ,duvq; ggYwhfm fhgslkm
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك