أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من احتباس السوائل داخل الجسم، وهذا يرجع إلى إتباعهم بعض الأساليب الخاطئة اليومية التى تسبب ذلك.
ويؤكد أخصائيو التغذية العلاجية أن النساء أكثر عرضة للاحتفاظ بالماء داخل أجسامهمن، وذلك يرجع إلى التغيرات الهرمونية بسبب الدورة الشهرية، أو أثناء فترة الحمل.
ويضيف أخصائيو التغذية العلاجية، أن إعطاء الجسم أقل مما يحتاجه من الماء يتسبب فى احتباسها فى الجسم، ولذلك فإن عدم تناول 12 كوبًا من الماء "وهى الكمية التى يحتاجها الجسم يوميا" يتسبب فى احتباسها وزيادة الوزن فى الجسم.
وشير أخصائيو التغذية العلاجية، أن الأشخاص المسرفين فى تناول المشروبات الغنية بالكافيين، يتسبب ذلك فى اختزان الماء داخل الجسم، وأيضا الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية.
وأكد الاطباء أن الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات والفسيخ والرنجة وغيرها يسبب تخزين الماء فى الجسم، ولذلك عليك عدم الإسراف فى تناولها.
hglogghj ,rgm avf hglhx jsff .dh]m hg,.k
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك