فائدة الألياف الغذائية في الوقاية من سرطان القولون

[منتدى الحياة الزوجية]

فائدة الألياف الغذائية في الوقاية من سرطان القولون

فائدة الألياف الغذائية في الوقاية من سرطان القولون

أكد موقع ألماني أن الألياف الغذائية تعتبر من أفضل الدروع للوقاية من سرطان القولون، حيث أنها تعمل على تجميع المواد المسببة للسرطان وطردها من الجسم بأسرع ما يمكن.


للتمتع بهذه الفوائد، ينصح الموقع المعني بشؤون الصحة بتناول ما لا يقل عن 30 غراماً من الألياف الغذائية يومياً، والتي توجد في منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات، مع مراعاة تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات.


وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف الغذائية على الهضم وتنشط حركة الأمعاء وتكافح الإمساك.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي

thz]m hgHgdht hgy`hzdm td hg,rhdm lk sv'hk hgr,g,k

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك