[منتدى الحياة الزوجية]

هل تعانين من مشلكة الأكل في منتصف الليل| إليك الحل في ثلاث خطوات سهلة

الأكل في منتصف الليل مشكلة شائعة عند كثيرين وتبعاته كثيرة أبرزها السمنة الزائدة. فكيف تتخلصّين من هذه العادة السيئة التي تمنعك من الحصول على قوام تحلمين به؟


إليك هذه الخطوات

كلي قبل ثلاث ساعات من موعد نومك.
أكثري شرب المياه في هذه الساعات الثلاث.
قبل النوم خذي حماماً ساخناً، واستمتعي بنومٍ عميق

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

ig juhkdk lk lag;m hgH;g td lkjwt hggdg| Ygd; hgpg eghe o',hj sigm

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك