[منتدى رجيم]

البرنامج الناحج لمركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على موقع رجيم

اهلا عضوات يا حلوات زوار و زائرات يا قمامير و عفاريت يا حبايبي :00000544:

هو تحدي لاسبوع قد تخسره فيه 5 كيلو اكثر او اقل على حسب وزنك برنامج مسطر من دكتور و طريقة تطبيقه تعتمد على ارادتك
اساسه شوربة
رابط تحضيرها هنا
http://forum.rjeem.com/t158967.html

اما عن طريقه الرجيم فهي اساسها اكل الشوربه باكبر كميه ممكنه
و لنتائج افضل هناك طرق لاتباعها هنا
حرق 5 كيلو من شحوم الكرش مع الشوربه السحريه

اما لمن تحب الخبز فهذه طريقه صنع الخبز صحي و لا يزيد في الوزن
http://forum.rjeem.com/t158969.html

و لتتاكدي من ذلك هذا المقال على الرابط يبين لك كل الفوائد
فوائد الشوفان

اما البرنامج الرياضي فننصحك باختار التمارين من هنا
http://forum.rjeem.com/f365.html

و من هنا
http://www.rjeem.com/category/%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82

اتمنى من الجميع الالتزززام 2015 على قرب مناااااااااااااااا:smile04::smile04:

احبكم :0000124:
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك