شبكة ربيع الفردوس الاعلى - فوائد اللفت الصحية والطبية (حقائق تعرفها لأول مرة )

فوائد اللفت الصحية والطبية (حقائق تعرفها لأول مرة )

http://media.cairodar.com/images/2014/03/44471_l.jpgفوائد اللفت الصحية والطبية (حقائق تعرفها لأول مرة )

اللفت من الأطعمة التى ينصح الخبراء بتناولها خلال فصل الخريف، ويُعد من أنواع الخضراوات الهامة والمغذية جدا، التى تزرع عادة فى المناخات المعتدلة فى جميع أنحاء العالم، وتقدم “كايرو دار
” بوابة اليوم السابع المعرفية والتعليمية بعض الفوائد التى يمنحها اللفت لجسم الإنسان والتى ربما تعرفها لأول مره.

فوائد تعرفها لأول مره لـ”اللفت”

1 – يقلل اللفت من خطر الإصابة بالسرطان، حيث يحتوى على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التى تحاربه.
2 – يقى الإنسان من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب
الأخرى، حيث يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ك.
3 – يحتوى اللفت على حمض الفوليك الذى يساعد على رفع حجم نظام القلب والأوعية الدموية .
4 – يتميز اللفت بأنه مصدر هام للكالسيوم والبوتاسيوم، وبالتالى يُعد مصدرا حيويا لنمو العظام صحية.
5 – تناول اللفت بشكل منظم يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وحدوث التهاب المفاصل الروماتويدى .
6 – يساعد اللفت فى عملية الهضم، حيث يدعم الجهاز الهضمى فى جسم الإنسان.
7 – يمنع اللفت إصابة الإنسان بـ”تصلب الشرايين“.
8 – أظهرت الأبحاث أن اللفت يُعد مصدرا غنيا جداً بفيتامين K وفيتامين A وبيتا كاروتين والكالسيوم وفيتامينC ، كما أنه يحتوى على النحاس والمنجنيز.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب البديل - الاعشاب الطبيعية

t,hz] hggtj hgwpdm ,hg'fdm (prhzr juvtih gH,g lvm )