شبكة ربيع الفردوس الاعلى - كيفية برمجة العقل الباطن لتقليل الضغوط النفسية

كيفية برمجة العقل الباطن لتقليل الضغوط النفسية

http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Medi...55_608x403.jpg

يؤكد المتخصصون فى المجال النفسى أن كل فرد يستطيع أن ينعم بالمزيد من الثروة والصحة والسعادة من خلال التدريب على كيفية الاتصال بقوة العقل الباطن وإعادة برمجتها وإخراجها من مكمنها وكل ما يحتاج إليه كل منا هو أن نتعلم استخدامها لأننا نمتلكها بالفعل.
ويقدم لنا المتخصصون بعض النصائح لمحاولة تقليل الآثار السلبية للتوتر والضغوط النفسية على الجسم عن طريق قوة العقل الباطن وما يختزنه الفرد فى اللاوعى من أفكار ومشاعر وذلك عن طريق حث العقل الباطن على تلقى ما نريد من أفكار ومعتقدات وتتحقق هذه العملية عندما نستغرق فى التفكير فيما نحلم به ونريده وكأننا نشاهده يتحقق أمام أعيننا وسوف يتحقق بالفعل.
وينصح المتخصصون أيضا بالإكثار من التخيل فإذا كنت تؤمن بفكرة وتحلم بتحقيقها فعليك أن تحرص على أن تفكر بها من حين لآخر فى إطار من الهدوء والاسترخاء وتكرار هذه العملية يجعل الفكرة راسخة فى العقل الباطن وبالتالى سيدفعك لتحقيقها كما أن الإيمان والاقتراب من الله ومداومة الشكر على النعم مما يجعل الفرد أكثر تقبلا لكل الصعوبات التى قد يواجهها فى حياته.
وأشار العلماء إلى أن الفرد عندما يمرض ويكرر عبارة «الحمد لله» مرات عديدة يصل قلبه وعقله إلى مرحلة الرضا مما ينعكس على حالته النفسية والمناعية الأمر الذى يعجل بشفائه.
وإذا كنت ترغب فى التخلص من عادة ضارة مثل التدخين فعليك أن تسترخى فى وضع مريح وتقول بكل هدوء الشىء الذى ترغبه وتكرر قوله فى هدوء لمدة خمس دقائق ويفضل تكرار هذه الطريقة مرتين فى اليوم صباحا ومساء حتى تحث العقل الباطن على قبول الفكرة ومن هنا يسهل تحقيقها.
ويجب أن تتوقع الخير دائما وتحرص على ألا تردد الكلمات أو العبارات السلبية أو المتشائمة وتذكر دائما قانون الجذب فالأفكار الإيجابية تجذب إليك المزيد من الإيجابيات والأمور الطيبة والعكس صحيح.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

;dtdm fvl[m hgurg hgfh'k gjrgdg hgqy,' hgktsdm