شبكة ربيع الفردوس الاعلى - ريجيم خاص للمقبلين على الزواج فقط

ريجيم خاص للمقبلين على الزواج فقط

http://www.mbc.net/.imaging/stk/mbc/..._188944322.jpg
يسبق التحضير للزفاف والحياة الزوجية إنشغالات مختلفة تبدأ من شراء المنزل والأثاث إلى التحضير للزفاف. ويرافق هذه الأمور الكثير من العادات والتقاليد التي تجعل الريس منهمك في التفاصيل الصغيرة وكذلك العروس ويهملان صحتهما ولا ينتظمان بلايف ستايل يفيدهما في الحياة الزوجية.
لكن على الزوج أن يعلم أنه قبل فترة شهر أو إثنين عليه إتباع نظام صحي ومفيد يساعده في الحياة الزوجية ويجعله أكثر نشاطاً وقدرة على إستيعاب التغييرات.
النظام الصحي يعتمد على:

1- ممارسة الرياضة كل يوم للقوّة والنشاط
2- عدم إهمال وجبة الإفطار: توست بني وملعقة العسل ضرورية
3- السناك: يجب أن يكون فاكهة أو بزورات نيئة وجوز
4- الغذاء يجب أن يحتوي على الأسمالك واللحوم المشوية والسلطة مع نشويات سمراء أو مشوية ومسلوقة
5- والسناك بعد الغذاء بساعتين ضروري أيضاً: يمكن أن يكون لبن زبادي
6- أمّا العشاء فيمكن أن يكون كالفطور بالإضافة إلى الفاكهة والعسل
على الشاب أن يركّز ضمن هذا النظام على تناول العسل الذي يقوّي الحيوانات المنوية، والمكسرات فيها نسبة من الدهون اللازمة للجسم. بالإضافة إلى تناول السمك لمدة محددة وبإنتظام لانه مفيد وغني بالأوميجا 3 والفوسفور.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي

vd[dl ohw gglrfgdk ugn hg.,h[ tr'