شبكة ربيع الفردوس الاعلى - خسرت 16 كيلو ونصف في 4 اشهر تجربتي الناجحة دون رياضة و دون رجيم

شبكة ربيع الفردوس الاعلى (http://rabie3-alfirdws-ala3la.net/vb/index.php)

- منتدى الريجيم و انقاص الوزن و الرشاقة (http://rabie3-alfirdws-ala3la.net/vb/forumdisplay.php?f=445)

خسرت 16 كيلو ونصف في 4 اشهر تجربتي الناجحة دون رياضة و دون رجيم

خسرت 16 كيلو ونصف في 4 اشهر تجربتي الناجحة دون رياضة و دون رجيم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
في 4 اشهرفقدت 16.5 كيلو دون رياضة و لا رجيم
اتبعت السعرات من 1300 الى 1500 و الفري 2000 كل 6 ايام
تقوم فقط بالمشي ذهابا و ايابا للعمل .
و الصورة ان شاء الله تشجعكم
http://up.rjeem.com/uploads/14323130421.jpg

دعواتكم حبيباتي