تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها
تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا يا حلوووواتي اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط :smile20::smile20: مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب :smile20::smile20::smile20: اشكال اكثر تناسقا للارداف :icon10: فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي :shifty::shifty: و للعرس شروط اولا تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات شطف المؤخره تماما كالبطن اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو اما التمارين http://forum.rjeem.com/t155161.html :0000124::0000124: و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي :shifty::shifty: و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره :smile20: و ادللي في شراء اللبس :smile20: نصيحه انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي :smile22: العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه كوني جميله لنفسك :icon10::icon10: ياله احبكم برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه :shifty::shifty: |
الساعة الآن 01:33 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
mamnoa 2.0 By DAHOM