شبكة ربيع الفردوس الاعلى - نصائح مهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان

نصائح مهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان

http://img.youm7.com/images/NewsPics...0082194021.jpg

السرطان أحد أخطر الأمراض القاتلة التى تتسبب فى وفاة الملايين من الأشخاص حول العالم، ومن أكثر الأورام انتشارًا فى العالم، سرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الكبد وسرطان المعدة وسرطان الثدى.

وقدم مركز مايو كلينيك الأمريكى للقلب مجموعة من النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان، وهى تشمل:

1.الابتعاد عن تدخين السجائر بكل أشكاله ووسائله سواء التدخين السلبى أو الإيجابى.

2.اتباع حمية غذائية صحية وذلك بتناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه، وعلاج السمنة وتجنب الخمور تمامًا والابتعاد عن اللحوم المصنعة.

3.التمتع بالوزن الصحى وممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم، وتوصى المنظمات الصحية العالمية بممارسة الأنشطة البدنية بمعدل 150 دقيقة خلال الأسبوع.

4.عدم التعرض لأشعة الشمس خلال الأوقات الخطيرة التى تشهد إصدار قدر كبير من الأشعة فوق البنفسجية، وهى الفترة من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا.

5.الحصول على مصل مضادة لمرض الالتهاب الكبدى الوبائى "ب" الذى يعرف باسم فيروس بى، وذلك للحد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وكذلك الحصول على مصل مضاد لفيروس الورم الحليمى البشرى والذى قد يسبب سرطان عنق الرحم.

6.الخضوع لفحوصات السرطان الدورية وذلك للتأكد من خلو الإصابة بالأورام السرطانية.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي

kwhzp lilm ggp] lk o'v hgYwhfm fhgsv'hk