تجربتها الناجحة في خسارة 8 كيلو في12 يوم حصريا على مجتمع رجيم

[منتدى رجيم]

تجربتها الناجحة في خسارة 8 كيلو في12 يوم حصريا على مجتمع رجيم
:00000245::00000245:

اهلا حبيباتي
هذي تجربة واحده من الجروب الي انا فيه

الدايت
:00000245:
3 ايام
رز مسلوق بالبهارات و دون ملح ممكن اضافة خردل ديجون او ليمون او اعشاب عطرية
3 صحون في اليوم
:00000245:
3 ايام
دجاج مشوي او مسلوق بهارات ليمون
:00000245:
3 ايام
تفاح
:00000245:
3 ايام
شوربة خضار مشكلة

2 يوم راحة
:00000245:

النتيجة 8 كيلو في 12 يوم و اليوم رجعت للدايت
:00000245:
الله يفوقها و يوفقكم جميعا


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك