متى يصبح التحدث أثناء النوم مرضاً

[منتدى الحياة الزوجية]

متى يصبح التحدث أثناء النوم مرضاً





ماهو التحدث أثناء النوم ؟
التحدث أثناء النوم هو سلوك غير طبيعى يحدث أثناء النوم ويعتبر شائع جداً ولكن لا يعتبر مشكلة طبية .فهو غير مؤذي إطلاقا لأن التحدث أثناء النوم يحدث للأشخاص الطبيعيين لفترة زمنية 30 ثانية فى كل مرة.


ولكن بعض الأشخاص تتجاوز هذة الفترة وفى بعض الأحيان تكون الكلمات ضعيفة وصعب ترجمتها وفى آن أخر تكون أشبه بالحوار كامل مع أشخاص كما أيضاً من الممكن أن تصرخ ليلاً ولذلك إذا كنت تنام فى الغرفه مع شخص يعانى من التحدث أثناء النوم فحينها قد لا تستطيع النوم عن طريق إغلاق عينك فقط .


من المتحدثون أثناء النوم ؟
كثيراً من الأشخاص يتحدثون أثناء نومهم فنصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات من العمر يتحدثون ليلاً وحوالى 5% من البالغين .وقد أظهر إستطلاع الرأى عام 2004 أن طفل من بين كل 10 أطفال يتحدثون أثناء نومهم لبضع ليالِ فى الأسبوع . كما وجدوا أيضاً أن معدل التحدث عن الفتيات مثل معدل التحدث عند الذكور.


أعراضة :
من الصعب والنادر جداً معرفتك بنفسك إذا كنت تتحدث ليلاً أم لا ولكن فى الأغلب سيخبرك مرافقوا الغرفه بذلك أو ربما يشتكى أحدهم بأنه لم يستطيع النوم فى إحدى الليالِ بسببك.

أسبابة :
يعتقد الكثير من الأشخاص أن التحدث أثناء النوم يحدث فقط أثناء الحلم ولكن يظل العلماء يبحثون فى هذة الظاهرة فوجدوا أن التحدث اثناء النوم يكون فى أى مرحله من مراحل النوم وليس بالضرورة أثناء الحلم فقط .

فالتحدث أثناء النوم يحدث بدون أى أضرار ولكن فى بعض الأحيان يكون عرض لأمراض خطيرة مثل الإضطرابات فى النوم وخلل فى الصحة العامة .

فسرعه تحرك حدقه العين والكوابيس أحد الأنواع التى تجعل الاشخاص يصرخون أثناء النوم .

فالاشخاص الذين يعانون من الكوابيس قد يصرخون ليلاً أو يركلون أثناء نومهم ويكون من الصعب إيقاظهم وهم فى هذة المرحلة. أما الأطفال الذين يعانون من هذة المشكله فإنهم يتحدثون ليلاً ويسيرون أيضا أثناء نومهم.

فإن التحدث أثناء النوم ممكن أن يصاحب بالسير أثناء النوم أو الأكل أيضاً أثناء النوم فمن الممكن أن يحدث هذا نتيجه تناول العقاقير او الحمى أو الضغط النفسى .

اليك 20 نصيحه للتخلص من الأرق
انفوجرافيك | كيف يؤثر الحرمان من النوم على جسمك؟
المشي أثناء النوم الأسباب و العلاج

كيف يتم العلاج ؟
من الجيد رؤيه أخصائي إذا كان الحديث الخاص بك أثناء النوم يحدث فجأة كشخص بالغ أو إذا كان يؤدي لـ الخوف الشديد ، الصراخ، أو أعمال العنف. ومن الممكن رؤية الطبيب أيضاً إذا كان التحدث أثناء نومك يقلقك من النوم .

أما إذا كان طفلك يعانى من إضطرابات فى النوم فعليك التحدث إلى أخصائى الأطفال .
وسوف يطلب منك معرفة متى كنت تتحدث أثناء النوم فعليك أن تسأل من ينام معك بالغرفة لان هذا السؤال يوضع في إعتبار الطبيب ، ما إن كنت قد بدأت الحديث أثناء النوم في مرحلة الطفولة ام لا.

كما أنه لا توجد الإختبارات اللازمة لتشخيص التحدث أثناء النوم. ومع ذلك، قد يطلب الطبيب إختبارات ، مثل دراسة النوم أو تسجيل النوم (polysomnogram)، إذا كان لديك علامات أخرى لإضطراب النوم.
فالتحدث أثناء النوم نادراً ما يحتاج علاج إلا إذا كان عرض لأحد الأمراض الخطيرة أو خلل فى الصحة العامه فهنا عليك مناقشه طرق العلاج مع الدكتور.


كيف تقلل من التحدث أثناء النوم ؟
ليس هناك طرق معينة ولكن تجنب الضغط النفسى واخذ الكم الكاف من النوم يقلل من هذة الأعراض وعليك الحفاظ على طرق نومك اليومية لمدة أسبوعين حتى تساعد طبيبك فى معرفه المشكلة الأساسية التى تسبب التحدث أثناء النوم وذلك بأنه فى كل مرة تستيقظ وتنام فيها عليك بتسجيل كل ما ياتي .

1- الأدوية التى تم تناولها ومتى ؟
2- أى المشروبات التى تم تناولها وخصوصاً المحتوية على الكافيين مثل الكولا والقهوة
3- متى قمت بتمارينك الرياضية.


المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

ljn dwfp hgjp]e Hekhx hgk,l lvqhW

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك