اخسر 4 كيلو في 6 ايام

[منتدى رجيم]

اخسر 4 كيلو في 6 ايام لمن يعاني من سمنة البطن لمشتركات مركز رجيم للتخسيس المجاني على موقع رجيم العالمي



اهلا يا حلوات
الدايت
الفطور
2 تفاح اخضر + كوب حليب + كوب شاي ( دون سكر )

الغذاء
صدر دجاج بالليمون و البهارات مشوي + شريحه خبز
العشاء
كوسه و فاصوليا خضراء اي كميه ( طهي صحي )
عند الاحساس بالجوع
زبادي
او
تفاح اي كمية

بالتوفيق حبيباتي :0000124:
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك