02-15-2015, 07:44 AM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
رجيم ينقص حتى 7 كيلو في الاسبوع فعال و مجرب و رائع
رجيم ينقص حتى 7 كيلو في الاسبوع فعال و مجرب و رائع حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
هاذ الرجيم جربتو كم وحده في جروب انا فيه و كلهم حققو نتائج رائعة المهم المده هي اسبوع و يجب عدم تجاوزها مرة في الشهر
اليوم الاول
فواكه حسب الرغبة ما عدا الموز
اليوم الثاني
خضار نيئة و مطبوخة حسب الرغبة
اليوم الثالث
خضر و فواكه حسب الرغبة
اليوم الرابع
2 موز + كوبين حليب + خضر حسب الرغبة
اليوم الخامس
شريحه دجاج + 2 زبادي طبيعي + تفاح حسب الرغبة
اليوم السادس
فواكه حسب الرغبة + سلطة خضراء بالطماطم و جبن طبيعي
اليوم لسابع
خضار و لحوم من غير دهون
مسموح
الليمون
ملعقة الى 2 زيت زيتون في اليوم
البهارات
شاي او قهوة دون سكر
في امان الله و بالتوفيق حلواتي :00003251:
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
