شبكة ربيع الفردوس الاعلى  

   
 
العودة   شبكة ربيع الفردوس الاعلى > 23 > منتدى الريجيم و انقاص الوزن و الرشاقة
 
   

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مصحف القران مقسم صفحات الحصري مرتل مع توسط المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات هاني الرفاعي بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات مشاري العفاسي مع مد المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 128 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف السديس مقسم صفحات بجودة 32 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات السديس بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات عبد الباسط مجود بجودة 64 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات العجمي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: صلاح بو خاطر مصحف القران مقسم صفحات صلاح بوخاطر بجودة 128 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 02-13-2015, 06:49 AM
منتدى رجيم منتدى رجيم غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
افتراضي فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام

فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام



اهلا حبيباتي
عجلتني فكرة رجيم المشاهير الغرب و قاعدة اترجم فيه لانو اولا احسهم ما يكذبو و نتائجهم تظهر واقعية لكن طبعا من غير ذكر الاسامي او وضع الصور :wacko::wacko:
ناخذ منهم الي يفيدنا و خلاص :smile04::smile04:
الفنانة هذي في وقت تخنت لكن سرعان ما استرجعت رشاقتها و خفتها في الرقص و التمثيل
نظامها اصبح جزء من حياتها مع تغيير الوجبات لكن احترام التوقيت

هاذ نظامها الي كانت تخسر بيه وزن 2 كيلو في الاسبوع لما سمنت

افضل وقت للاكل هو من 7 صباحا الى 17 الخامسه مساء .

من السابعة الى 12 ظهرا
مسموح باكل المعجنات و الكورون فليكس
:smile04:
من 12 الى 15 الثالثه زوالا
حبوب جافة و خضار
:smile04:
من 15 الى 16
لحوم

من 16 الى 17
فواكه الموسم
:smile04:

طبعا الاكل يكون بعقلانية + شرب 8 اكواب ماء + الرياضة 40 دقيقة في اليوم اي نوع .

بالتوفيق حبيباتي .:smile04::smile04:

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

   
 
 
 
   
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:50 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات