![قديم](ibbye-hajj/statusicon/post_old.gif)
06-06-2015, 01:00 PM
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي
خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي حصريا على مجتمع رجيم
![](http://up.rjeem.com/uploads/14333549741.jpg)
تجربتها بسيطة جدااااا
15 يوم 1200 سعرة
تقسيمها
900 خضار
300 حسب ما تشتهيه في اليوم يعني ممكن حتى كاتوه
الرياضة
نط الحبل 30 دقيقه
تمرين الثبوت
3 مرات في اليوم
الماء 3 ونصف لتر في اليوم
و راح انزل وصفه مشروبها للتخسيس
دعواتكم :00000245::00000245: ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|