06-06-2015, 01:00 PM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم
فقدت 10 كيلو في 15 يوم تجربتي بالتفصيل مع رجيم دكتوري للتغذية و باقي لي 20 كيلو دعواتكم حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي هذه وحده منزله رجيم دكتورها
البرنامج مدته 15 يوم
فطور الصباح ( 8 صباحا)
قهوة او شاي دون سكر +كوب حليب خالي الدهون .
الغذاء ( 12و 30 دقيقه)
200 غرام سمك او2 بيض مسلوق + صحن م الخضار المسموحة
العشاء ( 8 ليلا )
75 غرام سمك + صحن من الخضار المسموحة
الخضار المسموحة
بطاطا جزر بازلاء بصل طماطم خيار ثوم خرشوف شمر كوسة فاصوليا خضراء قرع بروكلي
شرب 3 لتر ماء
دعواتكم حبيباتي
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
