إليك سيدي الرجل ما الذي عليك ان تعرفه وتفعله حتى تحافظ على خصوبتك وطاقتك الجنسية من اجل إنجاب أولاد يحملون خصائصك السليمة وقوتك
1- تخلص من الكيلوغرامات الزائدة في وزنك.
الوزن الزائد يزيد الخلايا الدهنية التي التي تحث على إفراز الأستروجين ( هرمون نسائي) وهذا ما سيسبب لك اختلالاً هرمونيا و سيعطّل إفراز الحيوانات المنوية مؤثراً في الوقت ذاته في طاقتك الجنسية . ولكن لا تسارع الى فقدان الوزن بشكل سريع عبر اللجوء إلى الأدوية المنحفة لأنها تؤثر سلباً في حيواناتك المنوية
2- تجنب التدخين والكحول والكافيين
الكحول والتدخين والكافيين مرتبطين بتخفيض طاقتك الجنسية والحيوانات المنوية لأن التوكسينات السامة الموجودة في التدخين والكحول والكافيين يؤثران سلبا في وظائف رجولة الرجل . التدخين والكحول يجب إلغاؤهما كلياً والكافيين حاول التخفيف منه بحيث لا تشرب أكثر من فناحين من القهوة التي لم يضف إليها القشدة والسكر
3-ابق بعيداً عن الحرارة
تجنب السونا او الحرارة العالية جداً كالاستلقاء في بانيو مليء بالماء الساخن فغمر نفسك بالماء الساخن يرفع الحرارة في وعاءالخصيتين وهذا ما سيؤدي إلى إحداث ضرر في إنتاج الحيوانات المنوية. كما يفضل تجنب اللابتوب والتليفونات الخليوية بوضعها في الجيب الأمامي . وستحتاج بعد التعرض الى الحرارة العالية إلى ثلاثة أشهر حتى تسترد الحيوانات المنوية عافيتها.
4- تخل عن ترطيب العضو
مع ان ترطيب العضو باللعاب وزيت الزيتون والمراهم التي تشتريها من الصيدليات ، تجعل الممارسة أكثر امتاعاً إلا أنها سامة للحيوانات المنوية.
5- تجنب مكملات التستسترون أو المنتجات الشبيهة بالتستسترون
يستهلك الرجال مكملات التستسترون إما لأن الطبيب وصفها لهم وإما من أجل تنمية العضلات وتكبيرها . هناك انواع كثيرة من مكملات غذائية تباع في متاجر بيع مواد التغذية وهي تحتوي على التستسترون او المنتجات الشبيهة بالتستسترون . هذه المنتجات ترسل رسائل إلى الخصيتين ان هناك مواد كافية من التستسترون وعندئذ يتوقف الدماغ عن إرسال أوامره بإفراز التستسترون.
إذاكنت تأخذ هذا النوع من المكملات فتوقف عن أخذها حالاً . لأن ضررها غير مرئي وهي ستضرب قدراتك الجنسية خلال ثلاثة أشهر
6- اختر التمارين الرياضية التي تزيد طاقتك وحيواناتك المنوية
من المؤكد أن معظم التمارين الرياضية صديق حليف لرجولتك. ولكن بعض الرياضات مثل اليوغا او قيادة الدراجة قد يزيد من حرارة وعاء الخصيتين ويؤثر في إنتاج الحيوانات المتوية.
lh d[f Hk duvti hgv[g uk ow,fji ,r]vhji hg[ksdm
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك