04-30-2015, 02:48 PM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
خسرت 5 كيلو في 6 ايام ودون حرمان و ودعت الثمانينات و اخيرا شفت وزني في السبعينات
خسرت 5 كيلو في 6 ايام ودون حرمان و ودعت الثمانينات و اخيرا شفت وزني في السبعينات حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
جبتلكم دايت لوحده نزلتو بتقول انواخوها عملو و هي ايضا و راح تعيدو بعد يومين الفري .
البرنامج
الغذاء و العشاء
خضر حسب الرغبه + ملعقة زيت زيتون + 150 غرام لحم او سمك او دجاج او 2 بيض مسلوق
فطور الصباح
شاي او قهوه دون سكر + كوب حليب
السناك
3 مرات في اليوم علبة زبادي طبيعي .
بالتوفيق حبيباتي
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض العادي
