شبكة ربيع الفردوس الاعلى  

   
 
العودة   شبكة ربيع الفردوس الاعلى > 23 > منتدى الريجيم و انقاص الوزن و الرشاقة
 
   

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مصحف القران مقسم صفحات الحصري مرتل مع توسط المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات هاني الرفاعي بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات مشاري العفاسي مع مد المنفصل بجودة 32 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 128 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات الشاطري بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف السديس مقسم صفحات بجودة 32 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات السديس بجودة 64 ك ب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات عبد الباسط مجود بجودة 64 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف القران مقسم صفحات العجمي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: صلاح بو خاطر مصحف القران مقسم صفحات صلاح بوخاطر بجودة 128 ك (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 07-26-2014, 04:46 PM
منتدى رجيم منتدى رجيم غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
افتراضي رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي

رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي



عضوات وزوار منتدى رجيم
يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم
رجيم الاخضر الصحي الطريق الأمثل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ومعالجة مشكلة السمنة
رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي
رجيم الاخضر الصحي يرتكز على الفواكه والخضروات ،
جربوا رجيم الاخضر الصحي الدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي لتخلص من السمنة وتمتع بلرشاقة الدائمة


هل تعرف على ماذا يقوم رجيم الاخضر الصحي ؟
رجيم الاخضر الصحي اخترع الدكتور Diamonne ، خبير التغذية الفرنسي ،
يقوم رجيم الاخضر الصحي على النظام الغذائي الأخضر وهو نظام غذائي صحي حيث يرتكز على الفواكه والخضروات ،
والتي من شانها ان تنظم حركة الامعاء بطريقة جيدة.


-ماهي خصائص الرجيم الاخضر :
من خصائص الرجيم الاخض أنه يرتكز نظام الغذائي على الفواكه والخضراوات.
والهدف من ذلك إزالة السموم من الجسم مما يساعد على ان فقدان الوزن بطريقة فعالة وصحية.


- لكن ماهي مزايا الرجيم الاخضر :
من مزايا الرجيم الاخضر التعود على أكل الفواكه و الخضروات في كل وجبة ، مما يساعد على تبني نظام غذائي صحي !
يمكن من خلال الرجيم الاخضر تناول وجبة خفيفة في الصباح ، ووجبة خفيفة بعد الظهر و قبل العشاء ،
وهذا سيمنع من الإفراط في تناول الطعام ليلاََ.


* أساسيات الرجيم الاخضر :
أساسيات الرجيم الاخضر سهلة فقط لمدة أسبوعين ، سوف تتبعي قائمة تتكون أساسا من الفواكه والخضروات .
والهدف من ذلك هو تطهير الجسم و تبني عادات أكل جديدة و صحية .


رجيم الاخضر الصحي للدكتور diamonne خبير التغذية الفرنسي


- الفطور:
عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع الجبن الخالي من الدسم أو المربى .
- في منتصف الصباح :
1 الزبادي أو الفاكهة أو الحبوب مع الحليب الخالي من الدسم

- الغداء :
حساء الخضار + 1/4 الدجاج (بدون جلد ) + سلطة الطماطم و الخس + الجيلاتين خفيفة الوزن.
- وجبة خفيفة :

شاي أو القهوة مع البسكويت .
- قبل العشاء :
1 فاكهة .
- العشاء :
حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة .


- يمكنك أن تأكلي كل الفواكه و الخضار التي تحبينها و يمكنك أيضا تناول اللحوم و النشويات و منتجات الألبان ( قليل, الدسم ) .
مع إبتعاد على الحلويات



مافائدة الرياضة للجسم
؟
هل تعلم إن ممارسة الرياضة ومهما كانت بسيطة بصورة منتظمة يعتبر أمراً مهماً ومفيداً لتحقيق التوازن فى الجسم،
حيث إنها تساعد على استهلاك الطاقة الزائدة التى إن لم تستهلك تم تخزينها كدهون فى الجسم.







مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

   
 
 
 
   
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:12 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات