الابتعاد عن الاحتراق النفسي

[منتدى الحياة الزوجية]

الابتعاد عن الاحتراق النفسي


ظاهره الاحتراق النفسي للاشحاص وهو ياتى من ضغوط وتفكير مستمر ويسبب صداع شديد وقد يؤدى ايضا لتغير الحالات النفسية والحزن الدائم وهذا من اكثر الامراض المنتشرة حديثا ..
البعض يرى الإحتراق النفسي هو المرحلة المأساوية للضغوط لأن الإحتراق هو عرض من أعراض الضغوط النفسية التي تواجه الإنسان بمختلف فئاتة مثلًا الأفراد الذي لدهم طموح عال و دوافع لإنجاز الأشياء هم الأكثر عرضة للوقوع في طائلة ظاهرة الإحتراق النفسي لأنه يحدث عندما لا يكون هناك توافق بين طبيعة العمل و طبيعة الإنسان



بعض الإشخاص يسخرون من جهودهم و أوقاتهم في العمل و يتوقع رد فعل من الأخرين على العمل مناسب فلايجد لذلك يصاب بالإنهاك و التعب الشديد و عدم القدرة على التركيز الذهني و الأرق و إضطرابات النوم ، و أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى تلك الظاهرة هو إهمال الحاجات الشخصية

العمل بإجتهاد و جد لإثبات الذات أيضًا البطالة و الفراغ و عدم قدرة الإنسان على إيجاد العمل المناسب لإعالة نفسه و إسرته و عدم تحقيق الحد الأدنى من الطموح كل ذلك يؤدي في النهاية إلى عدم القدرة على تحقيق ذاته و يمكن في مجموعة من العوامل الفلسفية و الإدارية و الإقتصادية و التكنولوجية و تظهر في الأكثر عند الموظفين و العاملين في المؤسسة .

و يبقى السؤال هل من الممكن إجتياز هذه الظاهرة مرحلة الإحتراق النفسي ، نعم يمكن إحتياز تلك الظاهرة أولًا علينا الإعتراف بالمشكلات التي تقابلنا و معرفة الضغوط ما هي و ما أسبابها التي أحيانًا تفوق طاقة الإنسان يجب على الإنسان أن يفصل في العموم بين حياته الشخصية الخاصة وحياته العملية و يأخذ حاجاته الكافية من النوم و المحافظة على إقامة علاقات متوازنة مع الأسرة و الأصدقاء و مع وضع الحاجات الشخصية فوق الإعتبار و أعطاء النفس الفرصة للإسترخاء و أخذ أجازة قصيرة لو أمكن من مهام العمل كل فترة .
إحصائيات منظمة الصحة العالمية بشان تلك الظاهرة ان حوالي 450 مليون شخص يعانون من الإضطرابات النفسية الشديدة و الخفيفة مصاب شعور بالتعب و الإكتئاب المستمر الذي يؤديان إلى الإحتراق النفسي

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

hghfjuh] uk hghpjvhr hgktsd

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك