كالوصفة الطبية الساحرة بدأت تنتشر رياضة البوكوا في لبنان، فهي فريدة في نوعها وتجذب كل من يحب الرقص ويريد التخلصَ بسرعة من الوزن الزائد.
بطريقة مرحة يتبعون خطواتها لتأدية الحرف أو الرقم المطلوب وهذا يتطلب التركيز كي لا يفقدون الخطوات. حسب ما جاء فى فقرة مصورة قدمت في قناة «العربية. نت».
تناسب البوكوا كل الأعمار وتعتبر اليوم أحدث روتينيات الرقص العالمية للحفاظ على اللياقة البدنية.
كما تتميز البوكوا بأنها لا تحتوي على أية خطورة في تأدية الحركات.
كما يتم التدريب على البوكوا لمدة ساعة، يفترض أن يحرق من 500 وحتى 1000 سعرة حرارية بحسب كثافة تطبيق التمرين.
https://www.youtube.com/watch?v=LsuTBgBGCow
hgf,;,h jpvr 100 sEuv pvhvd td hgshum
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك