الخوف عدو الشخصية الأول، بل هو قاتلها إذا تمكَّن منها، والشخصيةُ القويةُ هي تلك الشخصية التي لا تبالي من الخوف، فتُدافعه وتُصارعه، ومِن أجل تجاوز مسألة الخوف فإن الحلَّ الأمثل هو أن نواجِهَ ما نخاف منه، ونتوغل فيه، ونقتحمه بعد الأخذ بأسباب ذلك.
وقبل كلِّ ذلك فإنالإيمان المطلَق بالله تعالى، والتوكُّل عليه، وحسن الظن به - مِن أهم الركائز للتخلص من الخوف؛ يقول الله سبحانه وتعالى: ﴿ أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ * الَّذِينَ آمَنُوا وَكَانُوا يَتَّقُونَ * لَهُمُ الْبُشْرَى فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ لَا تَبْدِيلَ لِكَلِمَاتِ اللَّهِ ذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ ﴾ [يونس: 62 - 64].
وكما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه دخل على شاب وهو في الموت، فقال صلى الله عليه وسلم: ((كيف تجدك؟))، قال: أرجو الله يا رسول الله، وأخاف ذنوبي! فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((لا يجتمعان في قلب عبد في مثل هذا الموطن إلا أعطاه الله ما يرجو، وأمَّنه مما يخاف))[1]، وهذا خوف منطقي، فهو محمود ومشروع.
كما أنه من الضروري أن يَظهَرَ الإنسان بمظهر الواثق من نفسه، فلا يُظهِرُ للآخرين أيَّةَ أحزان، أو هموم، أو ضعف، أو خوف؛ لأن الظهور بمظهر الإنسان الحزين والمهموم يعطي انطباعًا بالضعف لدى الآخرين؛ قال الشاعر:
صن النفسَ واحْمِلْها على ما يَزينُها
تَعِشْ سالمًا والقول فيك جميلُ
ولا ترينَّ الناس إلا تجملاً
نبا بك دهرٌ أو جفاك خليلُ
كما أن هناك طريقة أخرى مهمة في هذا المجال لكسب شخصية قوية، وذلك من خلال التأمل والتفكر والاسترخاء، فبإمكان الإنسان أن يجلس ويسترخي، ويتذكَّر عواقب الخوف الذي يُعاني منه، والتي لا بد من أن تكون سلبية على حياته.
إن التفكُّر في آيات الله تعالى وفيما خلَق، يبعث في النفس قوة؛ يقول الله سبحانه وتعالى: ﴿ الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ ﴾ [آل عمران: 191].
وفي المقابل يتذكَّر المرء فوائد قوة الشخصية وعدم الخوف؛ فهذا سيجعل العقل الباطن للإنسان أكثرَ ميولاً لعدم الخوف، والإيمان بأن الله سبحانه وتعالى يَهَبُ الشخص القوة والرفعة والتمكين، وأن الخوف من الأشياء إنما هو تفكير من الشيطان؛ يقول الله سبحانه وتعالى: ﴿ إِنَّمَا ذَلِكُمُ الشَّيْطَانُ يُخَوِّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلَا تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ ﴾ [آل عمران: 175]، ومع هذا الإيمان سوف يشعُر الشخص بالقوة بدون أن يبذل أيَّ جهد فيما بعدُ.
والخوف الذي يمكن أن يتملَّك الإنسان يكون على أنواع:
• الخوف الاجتماعي.
• الخوف من تعليقات الآخرين السلبية.
• الخوف على الرزق.
• الخوف والخجل من الرؤساء.
• الخوف من الفشل.
• الخوف من المجهول.
• الخوف من الأماكن.
• الخوف من الإصابة بالأمراض.
إذا سررت فما ثَغري بمُبْتسمٍ
وإن جزعت فما دمعي بمنسَجِمِ
وكل هذه الأنواع مذمومة، ويبدأ الخوفُ بشكل عام بشعور غير معروف يَنتابُ صاحبه، لا يعرف الشخص هذا الشعور ولا مصدره ولا أسبابه، بعد ذلك يبدأ بالمعاناة مِن زيادة في ضربات قلبه، ويتصبَّبُ جبينُه عرقًا، وترتجف يداه، وتصطك ركبتاه، ويصفرُّ وجهه، وينعَقِد لسانه، ويجفّ فمه، ويضيق نفسه، وربما تتزاحم هذه السلبيات مرة واحدة فتصل بالشخص إلى حالة الانهيار، وربما يحصل جزء منها وربما تأتي منفردة.
إن الإحساس بالخوف يشتدُّ كلما فكَّر الشخص فيه، وصار شغله الشاغل، وكل أنواع الخوف لا بد للشخص مِن أن يتخلَّص منها؛ لأنها سلبية، ولكن أهمها هو الخوف الاجتماعي، وهذا النوع من الخوف شائع عند الناس، فهو وفقًا للإحصائيات المعتبَرة يُصيبُ عشرة أشخاص مِن أصل كلِّ مائة شخص؛ أي: بنسبة 10% من أفراد المجتمع، وهذا الخوف له انعكاسات سلبية كبيرة على صاحبه، خصوصًا من الناحية العلمية، والتعليمية، والاجتماعية، والعَلاقات الشخصيَّة.
والخوف الاجتماعي يبدأ وتكمُن خطورته عادةً في سنِّ المراهقة، وإذا لم يتم علاجُه في حِينِه، فهناك احتمال كبير جدًّا أن يبقى ملتصقًا بصاحبه مدى الحياة؛ فينتج عنه شخصية مهزوزة ومترددة.
عوارض الخوف الاجتماعي:
المصاب بالخوف الاجتماعي تظهر عليه مجموعة من العوارض، فهو يُعمِل كلَّ جهدِه لئلاَّ يكون محطَّ أنظار الآخرين - في الجانب السلبي طبعًا - خصوصًا الجُدُد منهم، وهذا ما يدفعه إلى العزلة؛ فيتعرض للإخفاق والفشل في مجالات مختلفة، فمريض الخوف الاجتماعي يُعاني العوارضَ الآتية:
• احمرار الوجه.
• لَيَّ الرقبة بأحد الاتجاهين.
• الهروب بالبصر باتجاه معين، بعيدًا عن المتحدِّث معه.
• الارتباك، وارتعاش اليدين ودلكهما.
• قضم أظفار اليدين أو إحداها بالأسنان.
• التعرق الشديد، والشعور بالغثيان.
• المبالغة غير المنطقية بترتيب ثيابه، والنظر إلى نفسه.
• الحاجة المُلحَّة للذهاب إلى دورة المياه.
• أزمة قلق شديد.
إن المؤمن الذي يُعوِّد نفسَه على الخوف من الله تعالى، لن يخاف أيَّ شيء آخر، وإذا أراد أن يقضيَ على أيِّ نوع من الخوف مهما كان كبيرًا، فما عليه إلا أن يستحضر عظمةَ وقدرةَ الله، ويتذكَّرَ قوته وعظمته، ويقارن ذلك بقوة الشخص أو الشيء الذي يخاف منه وحدوده، وسيجدُ أن كلَّ الدنيا لا تساوي شيئًا أمام قوة الله تبارك وتعالى.
وهذه العقيدة ستجعل الإنسان أكثرَ قدرة على المواجهة، وبالتالي تجعله أكثرَ قدرة على درء المخاوف.
إن الثقة بالنفس هي نقيض الخوف، وكلما كان الإنسان قادرًا على تعزيز الثقة بنفسه ابتعد عن الخوف، واستطاع أن يمنح نفسه مَزيدًا من الطمأنينة في حياته، ولو عملنا مقارنة بين الخوف ومنح الثقة من خلال واقع تجارب الناس سنجد:
الخوفمنح الثقة○ يلغي الثقة. ○ يخفي المشاكل، ويرسخ السلبية، ويُعقِّدُ الأمور، ويزيدها سوءًا. ○ يمحو أيَّ فائدة للحوار. ○يقتل الشعور بالملكية والحماس. ○يقتل الإبداع والابتكار. * يُقلِّلُ من تأثير الخوف.
* يُرسِّخُ الإيجابية في التعامل مع الصعوبات، ويحل المشاكل بمواجهتها.
* يُعزِّزُ قنوات الحوار.
* يُعزِّزُ الشعور بالملكية المشتركة.
* يُحفِّزُ المبادرة في إيجاد أفكار جديدة.
[1]رواه ابن ماجه (4402).
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://ia701207.us.archive.org/34/i...ng-of-hafs/pdf
واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة ورقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء http://archive.org/details/sha3baan-mahmood-quran
وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت
ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
مع صوت ابي العذب بالقران
تجد ايضا في الملف المضغوط zip مقطع صغير لصوت ابي العذب بالقران
من اراد ان ياخذ ثواب البر بابيه وامه حتى بعد موتهما فليسمع صوت ابي العذب بالقران لان الدال على الخير كفاعله بالاضافة الى ان صوته العذب بالقران يستحق السماع
وحاول ان تزور هذه الصفحة دائما لتجد فيها
الجديد من الملفات المضغوطة zip
فيها الجديد من روابط المصاحف
والتي ستصل الى الف مصحف باذن الله
********************************
ولا ننسى نشر موضوع المصاحف وموضوع صوت ابي في المنتديات المختلفة ولا يشترط ان تقولو منقول بل انقلوه باسمكم فالمهم هو نشر الخير والدال على الخير كفاعله وجزاكم الله خيرااااااااااااااااا
اكتب في خانة البحث ل موقع صفحة ارشيف او في جوجل او يوتيوب
عبارة ( مصحف كامل برابط واحد) لتجد مصاحف هامة ونادرة كاملة كل مصحف برابط واحد صاروخي يستكمل التحميل والمصاحف تزيد باستمرار باذن الله
او اكتب عبارة (صوت القاهرة ) لتجد مصاحف اصلية نسخة صوت القاهرة
من باب الدال على الخير كفاعله انقلوا كل المواضيع فقط الخاصة بالشبكة والتي هي كتبت باسم المدير ربيع الفردوس الاعلى ولا يشترط ان تقولومنقول بل انقلوه باسمائكم الطاهرة المباركة