رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

[منتدى الحياة الزوجية]

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة





إذا جرّبتِ العديد من البرامج الغذائية، ولم تنجحي في خسارة وزنكِ الزائد، إليكِ رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، فهو نظام غذائي صحي ورائع لكن لا يُنصح بهِ إذا كنتِ تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.
يشكّل البيض لبّ هذا الرجيم، بالإضافة إلى بعض المأكولات الأخرى المسموحة من دون حساب أو عدد و هي: الخسّ، الطماطم والكرافس، والخيار، أما المشروبات التي يُسمح لك بها فهي: القهوة المرة، الشاي غير المحلَّى، عصير الجريب فروت الطبيعي، عصير الليمون الليمون الطبيعي، إليكِ برنامج رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة ..
- اليوم الأول:
وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم.
وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق.
- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: حبة بيض مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + حبتين من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.
- اليوم الثالث:
وجبة الفطور: حبة بيض مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق مع الكرافس.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر المشوي + سلطة الخس والحامض.
- اليوم الرابع:
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + حبة بيض مسلوقة.
وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرافس والطماطم.
- اليوم الخامس:
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + حبة بيض مسلوقة.
وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق + حبتان من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.
ملاحظات:
- لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر من هذه المدّة، ويُمكنكِ تطبيقه مرة بالشهر لمدة 5 أيام.
- إبتعدي عن كلّ الأطعمة غير المذكورة أعلاه.
- أي بدائل، غير مسموحة.
- أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى 10 أكواب من الماء يومياً).

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي

v[dl hgfdq hglsg,r goshvm hg,.k fsvum

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك