رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام | تخسيس

[منتدى الحياة الزوجية]

رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام | تخسيس

اليكى رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب



الأفطار ثابت طيلة الأسبوع
شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


غذاء يومى السبت والاحدقطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون
العشاء: طبق سلطة فقط



غذاء يومي الأثنين والثلاثاءبيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء: سلطة فقط


غذاء يومي الأربعاء والخميسخيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعه: الغذاء - تفاحه والعشاء - تفاحه

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - رجيم صحي

v[dl svdu dtr]; 7 ;dg, tn hdhl | josds

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك