المكسرات هى الخيار الصحى كما تشير الدراسات
فى مراجعة جديدة للدراسات سابقة، أشارت إلى أنه من الممكن إضافة بعض المكسرات إلى النظام الغذائى بأمان دون زيادة الوزن.
جمع الباحثون البيانات من 31 تجربة من التجارب التى أجريت فى جميع أنحاء العالم، ووجدوا أنه فى المتوسط، كان هناك إختلاف بسيط جدا فى التغيرات فى الوزن أو قياسات الخصر بين الأشخاص الذين وضعوا على نظام غذائى طبيعى أو مع مكملات المكسرات.
أيضاً وجدوا أت المكسرات تعمل على التحكم فى الجوع بسبب ما تحتويه من الدهون غير المشبعة والألياف والبروتين.
hgl;svhj in hgodhv hgwpn | hg'f hgf]dg
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الــمــواضــيــع »
المكسرات هى الخيار الصحى | الطب البديل
العرض العادي
