رجيم سريع ينقص 3 كيلو في اسبوع
نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم المهم ان هذا الرجيم لا يكرر اكثر من مرة في الشهر .
اساسيات الرجيم
المشي اليومي
شرب لترين من الماء
اكل التفاح الاخضر + زبادي عند الاحساس بالجوع .
الالتزام بنفس وقت الاكل طيله الاسبوع
البرنامج الغذائي
الفطور موحد طيلة الاسبوع
2 بيض مغلي + شاي او قهوة دون سكر + 1 فاكهة
الغذاء موحد طيلة الاسبوع
دجاج او سمك مشوي 250 غرام + سلطة مشكلة + قطعة توست محمصة
العشاء موحد
كوبين شوربة عدس
رجيم سريع ينقص 3 كيلو في اسبوع
منقول
v[dl svdu dkrw 3 ;dg, td hsf,u
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الــمــواضــيــع »
رجيم سريع ينقص 3 كيلو في اسبوع
العرض العادي
