11-22-2014, 08:02 PM
|
|
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 330
|
|
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة
السلام عليكم اخواتي
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .
الافطار و العشاء
1 تفاحة + 2 زبادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي
قواعد الحمية
المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .
في امان الله
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
« آخـــر الــمــواضــيــع »
العرض الشجري