رجيم الجزر يخسس كثير ولكن يجب تطبيقه لمده كقصيره اسبوعين على الاكثر
الفطار:بشكل يومى:قطعة بسكوت +شاى او قهوه+جزره
اليوم الاول العذاء:2 بيضه +سبانخ +جزره
العشاء:لحم او فراخ +سلطه
اليوم الثانى الغذاء تفاح +جزر بأى كميه
العشاء
تونه
اليوم الثالث الغذاء :ملفوف +جزر+طماطم
العشاء:2 بيضه +سلطه بها كثير جزر
اليوم الرابع الغذاء جبن +جزر
العشاء سلطة فاكهه
اليوم الخامس سمك +جزر
العشاء جزر مسلوق
اليوم السادس نصف فرخه +سلطه
العشاء شريحة لحم +جزر
اليوم السابع فراخ +سلطه
العشاء كلى ما تشائين
عند الجوع كلى جزر
v[dl hg[.v>>,]u Ld hg;edv lk hg;dg,hj td Hsf,udk
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الــمــواضــيــع »
رجيم الجزر..ودع /ي الكثير من الكيلوات في أسبوعين
العرض الشجري