[منتدى رجيم]

السلام عليكم اخواتي

اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .



الافطار و العشاء

1 تفاحة + 2 زبادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي

قواعد الحمية

المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .

في امان الله
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك