[منتدى رجيم]

رجيم ديتوكس يوم واحد من ترجمتي لموقع رجيم مفيد جدا للجسم لكن يجب اتباعه بالحرف



هذا الرجيم ينقي الجسم من السموم و يكون كل الاكل عباره عن سوائل طيلة اليوم .

كما يجب ان يرافق الرجيم نشاط عضلي و عدم الخمول عكس برامج الديتوكس
هذا الرجيم يجب ان يكون مرة في الاسبوع مده 6 اشهر و الان ساعرض عليكم اساسيات هذا الرجيم و عليكم الاختيار و التنويع حسب رغبتكم المهم ان تشرب كوبا كل نصف ساعه المهم ان لا تتعدى 15 كوب و ان تختار من المجموعات و ليس بين المجموعات

الخيارات


المجموعة الاولى

1 / تفاحة + 1 شمر + عصير ليمون
2 /تفاحة خضراء + جزرة + نعناع + عصير جزر
3 /2 كيوي + برتقاله

المجموعة الثانية

حبة طماطم + 3 اعراف كرفس+ بقدونس
جزرة + بقدونس + قرفة


المجموعة الثالثة

1 طماطم مقشرة + حبق + 1 خياار+حبة ثوم
عصير حبة طماطم + 6 اوراق سبانخ


بالتوفيق للجميع

حملة معا ضد السمنة

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك